dupa dupa

dupa to rosnie, ale nie wiem czy w mieso idzie

[...] Czekam więc aż woda ze mnie zejdzie, 17.07 ide na wesele, miejmy nadzieje że znajde do tego czasu kiecke i będę się w niej czuła .. dobrze edit: Zapomniałam jeszcze dodać że mam zakwasy. WSZĘDZIE! Bolą mnie plecy, dupa, nogi, ręce i biust i na prawde wyglądam dziś jak idź stąd i nie wracaj Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2010-06-29 19:18:49

leże na podłodze, nogi mam na zydlu a na brzuchu 15kg talerz i macham se dupą góra-dół

Jakbym cię trzasła w tą małą dupkę Pokazałabym ci, jak wygląda wielka dupa, ale nie czas i miejsce ku temu

a tam wysusz, a kto sie spasl w zimie? zouzka, psychika tez duzo daje. im dluzej zyjesz w takim napieciu 'musze schudnac!!!' tym bardziej cialo sie broni, trust me. fajna dupa jestes, szczupla, jesli chcesz cos dopracowac to na luzie. niech ja nie widze 1100 kcal, bo zagrzmie

[...] to wątpię no i fajnie by było jakby na takiej diecie spadło te 3kg które przygarnęłam przez "śmieciowe" jedzenie Chcę podejść do redukcji konkretnie i z głową,a nie tylko 2miesiące i wrócić do punktu wyjścia Ona jest niezła dupa... tylko na masie jeszcze Ty mi musiałeś pojechać Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-10-17 23:15:55

Kontroluj środek ciężkości pochylając tułów do przodu - dzięki emu nie wywalisz się w tył. Jeśli odrywasz stopy to znaczy, że bardzo krótkie łydy, które koniecznie trzeba rozciągnąć. Musiałaś się solidnie obijać na wfie albo robić nie to co trzeba Obli oczywiście nie trzeba siadać dupą do ziemi tylko na taką głębokość jaką potrzeba w danym sporcie [...]

Joł \-) Fajnaś dupa /-)_ Proponuję iść śladami Lilki (lilka22), która również ma problemy z prolaktyną. W jej dzienniku znajdziesz dwa cykle treningowe :-) Ja zeszłabym z białkiem do 120g, a za to podniosła tłuszcz do 100g ;-) Do suplementacji dorzuć sobie wiesia ;-) P.S. Nie podobają mi się Twoje łydki, tzn. ich ustawienie @-) Wejdź do spamu i [...]

Kurfa jaką masz fajną dupę %-) No zawiść mnie zżera i żółć zalewa %-) Czemu ta moja dupa taka oporna na wszystko - zero chęci współpracy z resztą ciała @-)

Mali, dzięki :-) Arphiel, Viki, muszę pokonać psychiczną barierę 2000kcal ;-) Decyzję podjęłam, już się nie boję. Liczę na czujne oczy, które będą mnie kontrolować. Wsparcie z Waszej strony mile widziane :-)) Ruda, fotki (walka ze światłem, robione na szybko, więc są jakie są) i wymiary poniżej. Z pomiarów i foć wynika jedno. Dupa mi urosła... %-) [...]

Dupa mi urosła... piekna jest :-D nie bój się kalorii, trzymam kciuki !

Oj jest. To nawet nie pół przysiad. I tutaj mobilność Cię nie ogranicza, bo dupą do poziomu kolan każdy kaleka by zszedł. Mobilność zaczyna ograniczać przy ATG.

Siemano Redukcja dzień 2 -uginanie nóg siedząc 20x53, 18x66, 16x73, 14x79 -przysiady ze sztangą z tyłu 10x80, 10x100, 10x120, 10x140, 10x160, 10x180 Uprzedzam, są krzyki %-) -wykroki chodzone z hantlami 12x28, 12x24, 12x24 -suwnica skośna stopy na środku platformy na szerokości barków 25x300, 25x275, 25x275 -martwy na prostych z hantlami [...]

[...] w wykrokach i na suwnicy oraz w siadach sumo za to ostatnia seria w siadach zwykłych cięzko. 9 powtórzenie też zrobiłem ale to już nieco pociągnąłem plecami więc nie zaliczam tego. Mimo to trening bdb. Pompa słabsza ale tragedii nie ma. Na końcu dupa drżała %-) I tak to wygląda po 8 dniach redu /SFD/2017/5/6/8f6ade4ef93e44e4849c5f02ecfb3afa.jpg

U mnie dupa podobnie , ale to niestety na samym koncu :-D dobrzr ci ta redu idzie

dobrze jest, dupa bedzie pocięta szybko ci to redu poszło a pamietasz jak na początku myslales ze sie nie wyrobisz :D p.s jak micha teraz wyglada? chyba nic nie pisałes ostatnio o tym? pozowanie ciezka rzecz co s wiem o tym:D a wychodzisz w Sopocie w klasyku? debiutowałes rok tmeu tez w Sopocie czy cos pomieszałem ? napewno jest w temacie [...]

No forma konkretnie , dupa nie spieta to nie widać czy już pręgi są :D. Twardy w cholere

takie samo wrażenie odniosłem. Dupa pochlastana niesamowicie

[...] przy panelu sedziowskim, że muszą teraz wszystko przyspieszyć bo się już zaczyna ścieminiać. Cholera... ogarnęliby opóxnienie to wszystko dąłoby się normlanie pogodzić a tak dupa i inni na tym cierpią. Bo jak byłem na lekcji u Huberta to juz w ostatniej rundzie pozowania że poza bice przodem jest jedną z moich mocniejszych i sam też uważałem [...]

Ja wczoraj hipy dooiero 3 raz robiłem. Ziomek trochę podpowiedział mi co do ustawienia i dwójki malo wtedy czulem ale dupa masakra :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-17 22:07:40